В основе этой статьи лежат четырехчасовые лекции по системе восстановления организма священномученика Серафима Чичагова от Ксении Павловны Кравченко. В основном, речь здесь пойдет о питании и в частности о том, что мы употребляем в пищу.
Не проходите мимо, если хотите всегда оставаться здоровыми, молодыми и красивыми!
Держи желудок в чистоте
Наверняка, каждый из вас слышал фразу «Не ешьте после шести». Думаете это чушь? Вовсе нет. Давайте разберемся.
Часы активности нашего желудка – с 05:00 до 17:00, все остальное время он отдыхает и восстанавливает микрофлору для дальнейшей работы на следующий день. Что произойдет, если нагрузить его работой сверхурочно?
Принимая пищу после 5 часов вечера, мы рискуем загрязнить свой организм: в это время желудок готовится «ко сну» и перестает вырабатывать желудочный сок, потому еда не переваривается и остается буквально разлагаться внутри, а если это дрожжевая пища или что-то сладкое, то будет еще и бродить.
К чему это приводит? Кровь загрязняется и густеет, разнося вредные вещества по всему организму, которая накапливается во всех органах – печень, почках, поджелудочной железе и т.д.
Если принимать пищу только в часы активности желудка, то после 6 часов вечера начинает восстанавливаться его микрофлора, в частности ворсинки на внутренней его поверхности. Во время «сна» желудок вырабатывает соляную кислоту, которая попадает в кровь и очищает ее. Буквально очистив организм и выработав достаточного кислоты, желудок на утро посылает сигналы, и вы испытываете чувство голода. Самое время подкрепиться!
Bon appétit!
Так как же нужно питаться, чтобы чувствовать себя всегда в тонусе и держать организм в чистоте?
Начнем с того, что кушать лучше не три раза в день большими порциями, а несколько раз – дробно, мелкими порциями. Ни в коем случае не пейте горячее, только теплое. И никогда не запивайте еду, потому что жидкость разбавляет желудочный сок и пища переваривается гораздо медленнее.
Теперь распределим по времени потребление самых необходимых организму веществ.
Белковую пищу лучше употреблять с утра. Если вы мясоед – кушайте мясо, яйца, сыры, молочную продукцию (йогурты, творог и проч.). Клетчатку стоит употреблять днем – овощи, фрукты и сухофрукты в вашем распоряжении. Пищу, богатую углеводами употребляйте уже под вечер – это картофель, макаронные изделия и т.д. После шести часов вечера можно пить подсоленную воду, либо минеральную воду «Ессентуки» №14 или №17.
Следует максимально сократить употребление сладкого и дрожжевых продуктов, так как в них содержится много калия. Калий сгущает кровь, что приводит к появлению бляшек, песка и камней в почках, откладыванию солей. Поэтому обычный дрожжевой хлеб желательно заменить на бездрожжевые лепешки, хлебцы и черный хлеб.
Также, чтобы помочь организму, необходимо употреблять продукты содержащие натрий. Натрий помогает желудку вырабатывать больше соляной кислоты, что очищает организм, как мы уже заметили выше. Получайте натрий с помощью молочных продуктов и твердых сыров, квашеной капусты и солений (огурцы, помидоры и грибы), всех острых специй и продуктов – аджика, горчица, хрен.
Для разжижения крови пейте томатный сок с солью, цикорий и иван-чай. Сократите употребление сладкого, исключите бананы, виноград, орехи, семечки, не увлекайтесь слишком картофелем и макаронами. Картофель также содержит калий, но его можно вымочить, оставив плоды картофеля на ночь в воде.
Но бывает и так, что независимо от предпринятых мер, мы все-таки заболеваем и нашему иммунитету нужна поддержка, чтобы бороться с недугом. Рассмотрим, что мы можем сделать для подержания здоровья.
На пути к выздоровлению
Если вы чем-то болеете, то к идеальному выздоровлению может привести всего один день сухого голодания. Если один раз в неделю или хотя бы два раза в месяц практиковать сухое голодание, то можно почувствовать, как восстанавливается и повышается иммунитет. Голодание повышает концентрацию хлора в крови, что очищает кровь, убирает из нее избытки калия и разжижает ее. Для этой же цели можно сосать камушки морской соли.
Если вы чувствуете постоянный упадок сил и недостаток энергии, то это недостаток йода в организме, а, следовательно, и ослабление иммунитета. В таком случае нужно «напоить» щитовидную железу йодом, чтобы она взаимодействовала с печенью, которая смогла выработать определенный гормон, влияющий на иммунитет.
Для насыщения йодом употребляйте йодид калия или лапчатку белую, и уже через неделю вы будете просто летать, и чувствовать себя крайне энергично.
Подведем итоги
Итак, выделим основные пункты:
- Не ешьте после 6 часов вечера
- Кушайте дробно – часто и понемногу
- Не запивайте еду – промежуток 2 часа между приемом пищи и употреблением жидкости, что касается также супов
- Исключите сладкое и дрожжи
- Употребляйте продукты, содержащие натрий
- После 6 часов вечера пейте подсоленную воду
- Потребляйте достаточное количество йода
Если в течение года вы будете следовать данной системе, то произойдет полное восстановление вашего организма. По своему опыту могу сказать, что уже немало живу в таком режиме и результаты налицо! Я не буду вдаваться в подробности, ведь это интимный момент, но я отчетливо ощущаю, как восстанавливается мой организм и здоровье крепчает с каждым днем. Когда видишь такие результаты, хочется продолжать как можно дольше, еще и еще лучше – это вдохновляет.
Теперь уже вся моя семья перешла на эту систему. Моей маме 62 года, она придерживается данных правил и просто порхает как бабочка! Поэтому я решил рассказать об этом и поделиться со всеми секретами крепкого здоровья, ведь я вижу, как это работает.
Друзья, задумайтесь о своем здоровье! Ведь организм у нас один и многое может быть необратимо. Проверьте на себе и убедитесь в эффективности этих методов.
Крепкого вам здоровья, успехов и до новых встреч!
Поделиться: