Заказ звонка

Отправить сообщение

Сообщение отправлено!

бизнес тренер
treningi3000
Назад

Правило успешной жизни №4: Правильное питание = лучший способ получения энергии

Привет, дорогой Друг! Для тебя по-прежнему вещаю я, Сергей Белов, и сейчас ты ознакомишься с правилом №4, в рамках цикла статей: «Правила успешной жизни». Речь снова пойдет о том, где брать энергию для достижения своих целей (Читай второе правило, если еще не знаком с ним или освежи его в памяти). А конкретно о правильном питании. Поехали!

Правильное питание = лучший способ получения энергии

Все мы привыкли считать, что энергию нам дает еда. Давай поисследуем, так ли это, и что на самом деле нам дает энергию? Случалось ли у тебя такое, что когда ты поел, а сил нет? Покушал плотно так, и хочется сразу спать. Говорят еще: «До обеда боремся с голодом, после обеда – со сном» или «Что-то я совсем устал».

Ты уверен, пища точно дает нам энергию? Посмотри, какие столы у нас – ты уверен, что это еда, Друг мой? Я хочу сказать, что многое из того, что мы привыкли считать едой – это всего навсего корм.

Он просто набивает наши кишки, не выделяя абсолютно никакой энергии, потому что обычно, после того как ты употребил что-то энергетическое, у тебя появляется прилив сил и энергии, а после этого корма, в большинстве случаев хочется спать. Разве это не так?

совместимость продуктов

Все дело в совместимости продуктов:

Есть белковые продукты, которым нужна кислота, чтобы их переварить (мясо, яйца, рыба, грибы, баклажаны, орехи, семена подсолнечника и другие). А есть углеводы, для переваривания которых нужна щелочь (мучные изделия, хлеб, сахар, конфеты, варенье, чай, крупы, картофель, мед и другие).

Так вот, когда мы смешиваем те продукты, которые несовместимы, то выделяется как кислота, так и щелочь. Кислота выделяется в желудке, а щелочь выделяет поджелудочная железа и тонкий кишечник. Далее, это все смешивается (кислота с щелочью, и помнишь из физики 7-го класса – получается нейтрализация с образованием газа и воды).

В итоге все эти продукты – рыбка с десертом, шоколадкой, с хлебушком, мясом – просто лежат в воде.

А если ты поел вечером, что чаще всего бывает, после работы, плотно так поужинал, чаще всего после шести, то все это остается лежать до утра.

Представь, ты кладешь кусок мяса в теплой комнате с температурой воздуха 36 градусов, что с ним будет на утро? Покроется плесенью, начнет вонять, мухи будут вокруг летать. А сахар – он же и вовсе начинает бродить, выделяя токсины.

В таком случае пища разлагается и не переваривается, потому что вода находится в организме. И вся энергия уходит на то, чтобы защитить твой организм, твою кровь от токсинов и ненужных веществ.

Смотрите также:  Как ставить задачи, которые выполняются. Делегирование и контроль

Так или иначе, токсины попадают в кровь, и в итоге болеть начинает весь организм. Если это происходит из года в год, со дня на день, то организм потом подвергается огромному, сильному воздействию этих недоброкачественных веществ. А что же делать?

правильное питание

Что представляет собой правильное питание?

А делать нужно вот что. Больше принимать в пищу растительных продуктов – сухофрукты, фрукты, овощи, зелень, свежие соки, ягоды, гречка, масло, жиры – они совместимы как с белками, так и с углеводами.

Так же нужно разделять кислотные белки с растительной пищей, и углеводы раздельно с растительной пищей. И перерыв должен составлять не менее 2-х часов. Вот тогда все будет быстро перевариваться, и энергия будет накапливаться в большей мере, чем расходоваться.

Раздельное питание. Теорию раздельного питания разработал врач-натуролог – Герберт Шелтон. Он на практике доказал высокую профилактическую эффективность раздельного питания, которое и является правильным. Основным постулатом правильного питания является утверждение: «Есть нужно только простую, необработанную пищу, которая и является самым здоровой».

Герберт Шелтон так же писал: «Мы не получаем пользы от пищи, которая не усваивается». Если мы питаемся,  как попало, то эта пища не усваивается, и скорее всего она причиняет нам вред. В аюрведе говорится, что все болезни идут как раз от нашего неправильного питания. Аюрведа – это древняя наука о жизни.

таблица совместимости продуктов

Взгляни на таблицу совместимости продуктов. Видишь продукты, помеченные красным – это несовместимые продукты, а те, что помечены зеленым – совместимые. Если ты посмотришь на 11-й пункт: «Овощи зеленые и не крахмалистые», они совместимы со всеми, кроме молока.

Это можно есть в огромных количествах, а остальные продукты лучше не смешивать. С зелеными не крахмалистыми овощами можешь кушать все что угодно, это будет перевариваться.

Открой свой холодильник и посмотри, что он представляет собой – морг или сад. Проверь, на что это больше похоже. Для свежих овощей, фруктов и так далее, вообще не нужна никакая кислота и щелочь. Они уже содержат внутри энзимы, которые и разлагают сами продукты. Т.е. на их переваривание организм вообще не затрачивает энергии, а только получает энергию.

Если говорить о мясе, то на его переваривание нужно огромное количество кислоты. Это сравнимо с тем, как если бы ты подъехал на заправку, и вместо того, чтобы заправить машину бензином, ты его отливаешь и отдаешь заправщику – то же самое с перевариванием мяса, особенно если с хлебушком.

Смотрите также:  Заговоры которые работают

правильный прием пищи

Несколько слов о правильном приеме пищи:

Итак, правила приема еды:

Утром натощак пол-литра теплой воды с лимоном – так ты промываешь всю систему, потому что за ночь там все покрылось слизью, защищающей твой организм от всякой гадости.

Далее. За 30 минут до еды необходимо выпить 0,2 литра теплой воды. Еду не запивать! Откажись навсегда от запивания: компотов и, так называемого, «третьего» не должно быть вообще. Должно быть, если угодно, всухомятку. И придерживайся той таблицы, которую я тебе даю – скачать таблицу раздельного питания.

И самое важное: еду употреблять только с 5 утра до 17 или максимум 18 часов вечера. После 18:00 нельзя есть ничего. Вообще. Ни крупинки, ни семечек, ни яблока – ничего нельзя. Почему? Потому что желудок работает только с 5 утра до 5 вечера. У каждого органа свой период работы, и желудок отдыхает после 5 вечера.

И если ты закинул в него какой-то еды (неважно совместимой или нет), то она пролежит в твоем организме и будет гнить до следующего дня. То есть еще часов 15 организм будет тратить энергию на то, чтобы защититься от процесса гниения. Наверняка с тобой бывало такое, когда вечером ты покушал, а на утро просыпался, чувствуя себя будто с похмелья.

Попробуй ложиться 3 дня подряд на голодный желудок. Тем более если ты плотненько покушаешь в 17:00 и в 21:00-22:00 ляжешь спать, ты не будешь голодным нисколько. Можешь немного теплой воды выпить и все.

Попробуй, и ты увидишь, какое огромное у тебя будет количество энергии. Ты выспишься, у тебя будут силы для достижения, сможешь бегать по утрам и делать все, что угодно. Голова будет работать идеально, просто попробуй сделать это в течение трех дней.

Ну и что можно сделать сразу после просмотра?

Скачать таблицу совместимости продуктов, распечатать и повесить себе на кухне. Помни: «завтрак съешь сам, обед раздели с другом, ужин отдай врагу», или съешь его до 17-18 часов. Смотри на эту таблицу, каждый раз, когда собираешься кушать, и начни соблюдать режим еды до 18:00. Кушай все, что угодно, но до 18:00.

P.S. Сначала сделай то, что я здесь рекомендую, получи свои результаты, и потом у тебя даже вопросов не появится. А не сделав этого, не попробовав на себе, не испытав, начать спорить и доказывать что-либо – совершенно бессмысленно. Проверь лично на своем опыте.

До встречи в следующем уроке!

Поделиться:
Все подарки


Политика конфидициальности

Книга деньги и любовь, законы притяжения


Пять шагов к большим деньгам


Техники для бизнеса, роста, любви и жизни!


Наверх