Заказ звонка

Отправить сообщение

Сообщение отправлено!

бизнес тренер
treningi3000
Назад

Правило успешной жизни №2: Как получать энергию для достижения цели?

Приветствую во второй статье цикла: «Правила успешной жизни», Надеюсь, из первого правила ты отлично усвоил для себя, в чем важность постановки и записи своей цели. Но чтобы теперь ее достичь, нужна энергия. Правило успешной жизни №2 как раз посвящено тому, как получать энергию для достижения цели.

Правильный режим дня, как источник жизненной энергии

Как получать энергию для достижения цели

Почему важно соблюдать режим дня – рано ложиться спать и просыпаться? В нейролингвистическом программировании бытует принципиальная точка зрения, что весь наш жизненный опыт закодирован в нервной системе. Все, что мы когда-либо видели, слышали, чувствовали в течение всей своей жизни, все это кодируется в нашей нервной системе. Ну и что? А то. Чтобы получить энергию для достижения целей нам необходимо восстанавливать свою ЦНС (Центральную нервную систему). А она восстанавливается, только два часа в сутки. С 21 до 23 часов.  То есть если ты дорогой мой Друг, в это время не спишь, твоя ЦНС не отдыхает и не восстанавливается. Она работает постоянно. И это накапливается, накапливается, а позже выливается в усталость, голова уже соображает не так, внимание рассеивается, все начинает валиться из рук, одолевает слабость. Почему? А потому что ЦНС не восстанавливается. Чтобы сохранить молодость и здоровье, необходимо ложиться спать в 21:00. А для полного восстановления, нужно ложиться с 19:00 до 20:00 часов. Ни для кого не секрет, что все болезни от нервов. Так же и мировыми медиками доказано, что любая болезнь имеет психосоматическую природу. Итак, нужны ресурсы. Энергия, сила, уверенность, спокойствие и гармония, внутри себя, конечно же. А как это все получить, если ЦНС не отдыхает и работает на износ, потому что ты не даешь ей отдохнуть?

Смотрите также:  Залог вашего здоровья в правильном питании

Ранний отбой и ранний подъем

Ранний отбой и ранний подъем – в чем энергетическая польза?

Я уверяю, что когда ты начнешь ложиться рано и вставать (со временем конечно), будешь успевать делать всё. У тебя будет отличное настроение. Ты получишь молодость, красоту, великолепное здоровье, а так же огромное количество энергии и силы, которые помогут в достижении цели. А теперь ответь на вопрос. Это важно для тебя? Многие конечно могут заявить: «Я сова, я всегда ложился поздно в три часа ночи. У меня только в это время работает мозг!» Ну, дорогой Друг, совой ты стал, а не родился. Все в этом мире, если обратить внимание, отправляется ко сну с закатом и пробуждается с восходом солнца. И только человек, когда появилось электричество, стал ложиться, во сколько ему вздумается (мнимый повелитель вселенной).

техника быстрого засыпания

Восполняем запас энергии или как стать жаворонком? (плюс техника быстрого засыпания)

Первое что нужно сделать – это поставить цель. Ты это уже умеешь делать. Второе – записать ее. И третье, обязательно! Нужно уже сегодня лечь спать на 15-30 минут раньше, чем вчера. Когда-то я тоже испытывал проблемы с засыпанием, зато сейчас мне хватает 3-4 минут, чтобы погрузиться в глубокий сон. Для тех, кто долго не может заснуть, хочу поделиться техникой быстрого засыпания. Что нужно делать, когда тонны мыслей не дают заснуть и мучает бессонница? Когда ты ложишься спать, твои мысли обычно улетают куда-то. Либо в будущее, либо в прошлое. Поймав себя на этом, остановись и задай себе ряд вопросов: «Так стоп! Я сейчас где?», ответ: «Здесь, на кровати!», далее задай еще один вопрос: «А мои мысли сейчас где?», ответ: «Где-то там!», следующий вопрос: «А на самом деле, где сейчас должны быть мои мысли?», ответ: «Там же где и тело, на кровати, в настоящем моменте!», заключительный вопрос: «А что я сейчас хочу в настоящем?», ответ: «Я хочу спать!». Ну, вот и спи! 😉 А если мысли снова куда-то улетают, прокручивай еще раз эти вопросы в своей голове. Обычно достаточно 3-4 минут  для того, чтобы крепко заснуть. Тебе может поначалу понадобиться чуть больше. Но обычно, этот процесс занимает не более 7-8 минут. Попробуй и убедись в этом сам!

Смотрите также:  Как раз и навсегда избавиться от прыщей?

Домашнее задание:

Ну и напоследок. Сначала делаем, получаем опыт, и только потом спорим и доказываем обратное, договорились? До встречи в следующей статье!

Поделиться:
Все подарки


Политика конфидициальности

Книга деньги и любовь, законы притяжения


Пять шагов к большим деньгам


Техники для бизнеса, роста, любви и жизни!


Наверх