Истоки большинства проблем людей находятся в их неумении ценить себя. Отсюда заниженная оценка, комплекс неполноценности и неуверенность. А теперь скажите мне: видели ли вы хоть одного успешного человека, который был бы неуверенным в себе? Как правило, такого не бывает. Успешный человек преуспевает во всех сферах жизни: финансы, здоровье, взаимоотношения, семья. Такие люди источают спокойствие, они действительно уверены в себе. Только не путайте уверенность с наглостью, так как наглость – производное страха, попытка спрятать свои комплексы.
Для того чтобы стать уверенным в себе, нужно себя полюбить. Учитесь любить себя, как учитесь кататься на велосипеде или коньках. По своей сути это та же привычка или навык, который нужно развивать. И для этого я дам вам технику. Вам понадобятся два чистых листа бумаги и ручка. Составьте список из тех качеств, которые вам в себе не нравятся. Разложите свою неуверенность на составляющие. Как вы понимаете, что в чем-то неуверенны, или за какие именно качества вы себя не любите? Например: “Я неловко чувствую себя в окружении множества незнакомых людей; я постоянно ощущаю себя в чем-то виноватым; в мыслях я постоянно критикую других”. Чем подробнее будет список, тем лучше. Выпишите до 15 пунктов и возьмите новый лист бумаги. Теперь по пунктам, начиная с первого, берите причину и переводите ее в позитивное русло, отвечая на вопрос: чего мне хочется вместо этого? Скажем, по каждому пункту вы теперь ставите мини-цели. Например, “Я постоянно критикую себя” переводите в утверждение “Я постоянно замечаю в себе новые лучшие стороны”, т.е. смещаете фокус внимания в сторону того, чего вы хотите. Следующий шаг. Возьмите список с негативными аспектами и сожгите его на улице. Сгорев у вас на глазах и разлетевшись пеплом по ветру, вся эта информация вылетит в пространство. А мы продолжим работать со вторым списком. Перечитайте список и для начала выберите одно качество, которое вам будет легче всего развивать, не затрачивая особых усилий. Однако следует помнить, что изменения должны происходить постепенно, ведь чем медленнее вы прививаете себе новое качество, тем оно устойчивее. Теперь, когда вы определились с выбором качества, подумайте, как наилучшим образом начать действовать, чтобы развить его. Наметьте небольшой план по этому пункту. Шаг за шагом, выполняя описанные действия, вы непременно получите нужный результат. И каждый раз, когда цель будет достигнута, не забывайте себя хвалить за проделанную работу над собой. Если у вас снова будут возникать дурные мысли по поводу себя, просто повторяйте процедуру: записывайте на бумагу, переводите в позитивные аспекты, а лист с негативом сжигайте на улице. Постоянно делайте эту практику, работайте с данной техникой, и вы достигнете ошеломляющих результатов. Если вы уже попробовали, и вам понравились эти техники, вы можете записаться на трехнедельный курс по уверенности в себе. На прохождение онлайн-курса выделяется по 6 часов в неделю, в течение которых вы сможете по десятибалльной шкале поднять свою уверенность с 4 до 8-9 баллов. P.S. Еще больше УВЕРЕННОСТИ – Жми сюда: Практикуйтесь и развивайтесь! Будьте уверенными, любите и верьте в себя!
Автор статьи,
Поделиться: