Заказ звонка

Отправить сообщение

Сообщение отправлено!

бизнес тренер
treningi3000
Назад

Как поднять мотивацию и начать действовать?

Эта статья не для тех, у кого нет мотивации и кому лень что-либо делать. Если это про вас – не читайте статью, ведь вы уже сделали свой выбор, и это ваша ответственность. Обязательно к прочтению тем, кто не доволен своими результатами и хочет изменить свою жизнь к лучшему. Первое, что вам нужно сделать, это взять на себя стопроцентную ответственность за то, что с вами происходит. И тогда  данный материал вам поможет, так как вы сможете извлечь из него максимум пользы.

большая

Чтобы поднять мотивацию и начать действовать, нужно соединить три слагаемых: 1. Большая Лохматая Цель 2. Энергетика 3. Действия Подробно разберем каждое из них. Цель. Однажды в Гарварде состоялся эксперимент. Суть его была в том, что среди старшекурсников провели опрос, с помощью которого пытались установить, как часто они ставят и записывают цели. В итоге, 97% студентов не ставили целей вообще, и лишь немногие записывали. Оказалось, что ставящие и записывающие свои цели старшекурсники имели доход в два раза больший, нежели те, кто не думал о целях. Поэтому, если вы пришли за результатом, то прямо сейчас перейдем к практике. Вам понадобятся листок и ручка. Готовы? Приступим. Подумайте, и подробно опишите свои самые большие цели в следующем порядке:

Важно выписать цели незамедлительно. Установлено, что если задуманное не сделать в течение 72-х часов, то оно не будет завершено никогда. Поэтому сделайте это прямо сейчас, и только по окончанию переходите к следующему пункту! Энергия. Часто на пути к достижению цели многие испытывают недостаток энергии, на что непосредственно влияют несколько параметров: сон и режим дня, еда, вода и вредные привычки. Рассмотрим их подробнее. — Сон. Предпочтительно ложиться за 3 часа до полуночи, так как именно в это время восстанавливается ЦНС – центральная нервная система. В период с 9 вечера до 3 ночи организм полноценно восстанавливает запас потраченной за день энергии. Поэтому можно просыпаться прямо в 5 утра. Проснувшись, вы идете в душ, умываетесь теплой водой, смывая всю грязь, вышедшею в течение сна, и смело приступаете к своим делам. Можете что-то изучать, затем непосредственно приступать к выполнению задач в зависимости от вида деятельности. — Еда. Употребляйте в пищу побольше фруктов и овощей, салаты и зелень для того, чтобы восполнять клетчатку. Откажитесь от еды на ночь – после 7 вечера. Это позволит вам сохранить часть энергии. Если вы покушали перед сном, то остатки пищи не полностью перерабатываются спящим желудком, и просто напросто остаются гнить в вашем теле. В результате происходит отравление, и организм тратит огромное количество энергии на защиту от гниения и попадания «яда» в кровь. Это провоцирует упадок сил по утрам и, как следствие, отсутствие мотивации. — Вредные привычки. То, что алкоголь, наркотики и табак помогают человеку расслабиться – одно из самых больших заблуждений. На самом деле эти привычки отнимают энергию, как у вас, так и у людей, находящихся рядом с вами (о чем мы подробно говорим на платных курсах). К примеру, если один человек в семье ведет нетрезвый образ жизни, то его энергетически подпитывают другие члены семьи. Выходит, что он тратит не только свою энергию на вредные привычки, но и энергию окружающих. Алкоголь – это большая проблема, отражающаяся на отношениях с близкими и на работе. Известно также, что 60% убийств, грабежей и аварий на дорогах совершены в состоянии алкогольного или наркотического опьянения. Если вы хотите легко достигать своих целей – ведите здоровый образ жизни. Действия. Итак, вы подстраховались и запаслись энергией, поставили цели и наметили план действий, и намерены теперь записывать каждый вечер свои дела на завтра. Я рекомендую записывать только два самых важных дела и самые простые шаги – с чего начнете. Слона можно съесть лишь по кусочкам, потому разбиваем любое дело на несколько небольших частей. Главное – начать делать сразу, как только наступит запланированный вами момент: дата и время. Начав совершать маленькие шаги, вы увидите, как этот процесс затягивает. К примеру, вам нужно писать докторскую диссертацию или кандидатскую. Поставьте цель – писать по 1 странице в день. Таким образом, за год вы напишите диссертацию или дипломный проект, а может быть даже книгу. Хотите развивать свой бизнес – делайте в день по одному небольшому действию, приближающему к цели, уделяя этому минимум час. Если вы будете рано ложиться и просыпаться, у вас будет огромное количество времени на самые важные дела. Подведем итог. В данной статье мы разобрали три слагаемых, составляющих двигатель для поднятия мотивации: цель, энергия и действие. Прямо сейчас начните действовать для того, чтобы прочитанный материал усвоился в течение 72 часов, и продолжайте практиковать описанные методы в течение 40 дней – тогда они станут вашими хорошими и добрыми привычками. Ложась вовремя спать, правильно питаясь и отказавшись от любых интоксикаций, вы сможете поднять мотивацию до необходимого уровня и достичь своей цели. Успехов, дорогой Друг! И до скорой встречи в следующих статьях!

P.S. Посмотри еще здесь, КАК ПОДНЯТЬ МОТИВАЦИЮ И НАЧАТЬ ДЕЙСТВОВАТЬ!

Автор статьи,

Сергей Белов

 

БУДЕМ ДРУЖИТЬ? ДОБАВЬ МЕНЯ — ПОЛУЧАЙ ПОЛЕЗНЫЕ ЗНАНИЯ!

 

Смотрите также:  Правило успешной жизни №1: постановка целей и их достижение

Как достигать Цели экологично (без ущерба для себя и других)? 

Посмотри это полезное видео

Поделиться:
Все подарки


Политика конфидициальности

Книга деньги и любовь, законы притяжения


Пять шагов к большим деньгам


Техники для бизнеса, роста, любви и жизни!


Наверх